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腰痛予防の体操

骨盤を時計の文字盤をイメージして動か

すことで骨盤を意図的に操作することで


腰痛予防
をしましょう

腰痛になる時の筋肉の状態

そもそも腰痛になる要因の1つとして、単純に疲労の蓄積や日常動作の癖により、骨盤や関節のある部分が動きにくくなり、そこに負荷がかかり続けることで痛みが発生してくるわけです。

筋肉をゴムと布に例えるなら
1、筋肉の良い状態はゴムみたいに伸び縮が自由な状態
2、筋肉の良くない状態は布みたいに伸び縮に制限がある状態

そして、布みたいな筋肉の状態で違和感などを感じつつ動いていると、ある日それが痛みとして体が「筋肉が限界にきています。筋肉を緩めてもらうか?使い方を変えて一部にだけ負荷がかからないようにして下さい」と訴えてきます。



まずは自分の体のどこに負荷がかかっているのかを知る

日常動作において、無意識に動作していることが多いです。
いちいち意識して「腕はこう使って、腰のここを使って、首はここで」なんて考えて生活していませんよね?

でも、腰に痛みが出る前の段階!違和感や疲労を感じた段階で自分で動かしてみてどこが動かしにくいか?を感じるだけでも、そこに意識が働くことで腰痛予防になります。

次に具体的にどのように動くのか動画で解説します。

骨盤時計

ちょっと馴染めない動きと解説ですが、お付き合いいただければ有難いです。



骨盤時計と姿勢の関係

骨盤の動きと首や姿勢の関係性についてのの動画です。



はじめまして「仲山鍼灸整体院」院長の仲山竜一郎です。

当院では、痛みや症状を改善し、本気で現状を変えたい!という方のお役に立ちたいという想いで施術させてもらってます。
その中でも、腰の痛みに関する施術を得意としています。

腰痛といっても症状は、ヘルニアのように動くと痛い・朝起きた時が痛い・常に重だるい・お尻や足にシビレを伴うなど様々です。

原因も、筋肉・骨格に問題がある場合。これは骨盤・腰周りだけでなく首や足など腰から離れたところに原因があることもあります。
他には内臓からくることもあります。肝臓・腎臓・胃腸・膵臓などです。女性の方に関しては子宮もあります。生理痛・子宮筋腫や子宮内膜症から腰痛が生じている場合もあります。
そして、腰痛改善を目指す上で忘れてはならないのが、日常生活です。
同じことをしていては同じ結果しか望めません。そこで、日常生活にちょっとした変化をつけることで腰痛を改善するという結果を目指します。
そのための、ご提案もさせてもらいます。
自分で変化することで再発しにくくなります。一緒に腰痛改善を目指しましょう



腰痛が治り、生活意識も変わりました!

守道祥代さん 30代

どのような症状で来院されましたか?

腰痛

施術を受けて、どのような変化がありましたか?

腰痛が治り、生活意識も変わりました

同じ様な症状で悩んでおられる方へメッセージをお願いします

介護の仕事なので、腰への負担が大きく、痛みはよく起こるのですが治療してもらい、痛みがなくなり
体を整えてもらうとスッキリして仕事ができています。
治療は痛みもなく、とってもリラックスできます。リラックスしすぎて眠たくなることも・・・。
治療はもちろん、自分の体のくせ(バランスやゆがみ)など知ることができ、日々の生活での姿勢や体を意識するきっかけになりました。
治療を機に、腰痛・体調も良くなり自分の体への意識を持つことができ、すごく良かったです。

*あくまでも個人的な感想なので効果を保証するものではありません。






整体や鍼などの施術を受けようと思った時、一番気になるのが痛くないか?
という事だと思います。
当院の施術は、痛みを伴いません
実際に患者さんからのお言葉で多いのは「不思議っ」と「笑い」です。(笑)







勉強でもスポーツでも誰かに強制されてやった時と自分から自発的にやった時では、結果が明らかに違います

治療でも同じことが言えます。こちらが一方的に矯正(強制)したものには必ず反作用が生じます。

一方的に治療するのではなく、自分の身体の機能を高めるための、お手伝いをさせてもらいます。

自然に、勝手に、良くなっていく状態になっていくことで、再発の予防にもつながります







古くは坂本龍馬などが学んだ剣術の流派である「桓武月辰流」という武術(殺法)があり、その術理や理合を逆転的に活用した活法整体である妙見活法という、日本の伝統的な整体法で施術させてもらいます。

詳しくはこちら






少しでも早く痛みなどの症状から解放され、ご縁を頂いた患者さんのお役に立てるように、現在も技術向上のため毎月3~5回、研修会や勉強会に参加し治療技術やの質を高めています。






院長の仲山竜一郎は、厚生労働省管轄の国家資格である、「鍼師」「灸師」「柔道整復師」の3つの国家資格を有しています。全部で6年間、基礎医学や専門知識を学んでいます
 
 






完全個室!完全予約制なのでプライバシーも、安心で待ち時間もありません。

また、院内は曜日ごとに場所を分けて拭き掃除も徹底して行っていますので、常に清潔な状態で整体施術をうけて頂けます







口コミが多いので遠方からもたくさん来られます。結果を出し続けているからこそ口コミ・紹介をたくさん頂けていると思っています。

完全予約制なので、お待たせすることなく時間も読みやすいです

院前に駐車場も設けておりますので、お車でもお越しいただけます

一緒に症状改善を目指しましょう。あなたのご来院を心よりお待ちしております。




初回(40分~60分) →検査料2000円+施術料6000円 税込
2回目以降(30分程度)施術料 →6000円 税込

痛みなど症状を改善させることを目的にしていますので、原因を探し出し、症状が改善するために必要なことだけさせていただきます。『長い時間施術してほしい』などの慰安目的の方にはご期待に答えることができませんのでご注意ください。



ちょっと解りにく部分もあるかとは思いますが、少しでもお役にたてて頂ければ有難いです。


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