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草むしり後の腰痛


草むしり後の腰痛
と他の腰痛との違い




草むしり後の腰痛の原因は筋膜

普段の腰痛は、姿勢の傾き・疲労の蓄積・筋肉の疲労・骨盤の傾き・背骨のズレなどが原因になっていることが多いです。重度の腰痛になってくると椎間板の問題や神経系の問題、または内臓や重篤な疾患からくることもあります。

その中で草むしり後の腰痛の原因となっているのは、筋肉の緊張ももちろんなのですが筋膜の緊張が原因であることが多いです。

筋膜とは
浅筋膜・深筋膜・筋外膜・筋周膜・筋内膜といったミルフィーユのように何重にも層になったネット状のもので、筋繊維の束がバラバラにならないように全身の筋肉を包み込んでいます。
筋肉だけではなく、内臓などあらゆる組織も覆っている繊維です。

この筋膜に問題がおこり弾力性が失われると、それに伴って筋肉の動きも固くなります。
その要因として長い時間同じ姿勢をしている・疲労・同じ部分ばかりに負担がかかっている・冷えなどがあります。

草むしりや庭での作業をしているとどうしても同じ姿勢で長い時間、同じ動作を繰り返します。しかも中腰や股関節を深く曲げる姿勢は腰や股関節にかなりの負荷がかかるので筋肉や筋膜を痛めてしまうことが多いです。



ぎっくり腰など他の腰痛との違い

ぎっくり腰も同様に、筋肉や筋膜を痛めるのですが、症状や痛みの度合いが異なります。

ぎっくり腰
骨盤のズレの中でも仙腸関節のバランスが崩れることで筋肉や筋膜に炎症が起こる
少しの動作でも、かなりの痛みがはしるため動作がかなり困難
くしゃみや物を持った瞬間など急に痛みが発生する

草むしり後の腰痛
骨盤や腰椎のズレはあるものの仙腸関節のひどいズレはおきていない
何かの動作をしようとした時や椅子にずっと座っているなど同じ姿勢をしていると痛みがでる
草むしり後に痛みはあるが、瞬間に痛くなりそこから動けないわけではない

といった違いがあります。

安静にしていても痛みがある。
夜、痛みのために眠れない
腰だけでなくお尻や足にも痛みやしびれを感じる
尿が出にくい
などの症状がある場合は早い目に医療機関を受診されることをおすすめします。



痛みの度合いによって、温めるか?冷やすか?決めてください

少しの動作(体勢を変える・寝返りをうつ etc・・・)でも痛みを感じる程の痛みの場合は冷やす方が早く痛みは引いてきます。詳しくは「ぎっくり腰」をご覧下さい。

動作をしようとした時や長い時間同じ姿勢をしていると痛みはあるが、少し動いただけで痛みがでるわけではない場合は、温めて筋肉や筋膜を緩めた方が良いでしょう。



セルフ改善法は、ストレッチとお風呂

1、腰に痛みを感じない程度のストレッチで体を緩めます
主に、前屈や開脚、大腿部の前、股関節周り、ふくらはぎ、アキレス腱のストレッチが良いでしょう。
注意点
腰に痛みの出るようなことはやらない!痛みの感じない範囲で行うということです

2、お風呂にゆっくりつかり体を緩めます
痛めるときは体が冷えていることが非常に多いので、湯船にゆっくりつかりリラックスして体を温めることで筋肉や筋膜も緩まり改善していきます。



それでも改善しないときは早い目に当院へお越しください

当院では、検査や問診、触診をおこない何処からきている腰痛なのかを判断し施術をおこないます。
草むしり後の腰痛の場合は、筋膜を痛めていることが多いので骨盤、腰椎を整えた上で腰の筋膜を緩めるためのアプローチをおこないます。

痛みや違和感があるにも関わらず放っておくと、悪化してしまい治癒までに時間がかかってしまうこともありますので症状がひどくならないうちに早い目に判断し適切な処置をされることをおすすめします。




はじめまして京都の「仲山鍼灸整体院」院長の仲山竜一郎です。

当院では、痛みや症状を改善し、本気で現状を変えたい!という方のお役に立ちたいという想いで施術させてもらってます。
その中でも、腰の痛みに関する施術を得意としています。

腰痛といっても症状は、ぎっくり腰のように動くと痛い・朝起きた時が痛い・常に重だるい・お尻や足にシビレを伴うなど様々です。

原因も、筋肉・骨格に問題がある場合。これは骨盤・腰周りだけでなく首や足など腰から離れたところに原因があることもあります。
他には内臓からくることもあります。肝臓・腎臓・胃腸・膵臓などです。女性の方に関しては子宮もあります。生理痛・子宮筋腫や子宮内膜症から腰痛が生じている場合もあります。
そして、腰痛改善を目指す上で忘れてはならないのが、日常生活です。
同じことをしていては同じ結果しか望めません。そこで、日常生活にちょっとした変化をつけることで腰痛を改善するという結果を目指します。
そのための、ご提案もさせてもらいます。
自分で変化することで再発しにくくなります。一緒に腰痛改善を目指しましょう






整体や鍼などの施術を受けようと思った時、一番気になるのが痛くないか?
という事だと思います。
当院の施術は、痛みを伴いません
実際に患者さんからのお言葉で多いのは「不思議っ」と「笑い」です。(笑)







勉強でもスポーツでも誰かに強制されてやった時と自分から自発的にやった時では、結果が明らかに違います

治療でも同じことが言えます。こちらが一方的に矯正(強制)したものには必ず反作用が生じます。

一方的に治療するのではなく、自分の身体の機能を高めるための、お手伝いをさせてもらいます。

自然に、勝手に、良くなっていく状態になっていくことで、再発の予防にもつながります







古くは坂本龍馬などが学んだ剣術の流派である「桓武月辰流」という武術(殺法)があり、その術理や理合を逆転的に活用した活法整体である妙見活法という、日本の伝統的な整体法で施術させてもらいます。

詳しくはこちら






少しでも早く痛みなどの症状から解放され、ご縁を頂いた患者さんのお役に立てるように、現在も技術向上のため毎月3~5回、研修会や勉強会に参加し治療技術やの質を高めています。






院長の仲山竜一郎は、厚生労働省管轄の国家資格である、「鍼師」「灸師」「柔道整復師」の3つの国家資格を有しています。全部で6年間、基礎医学や専門知識を学んでいます
 
 






完全個室!完全予約制なのでプライバシーも、安心で待ち時間もありません。

また、院内は曜日ごとに場所を分けて拭き掃除も徹底して行っていますので、常に清潔な状態で整体施術をうけて頂けます







口コミが多いので遠方からもたくさん来られます。結果を出し続けているからこそ口コミ・紹介をたくさん頂けていると思っています。

完全予約制なので、お待たせすることなく時間も読みやすいです

院前に駐車場も設けておりますので、お車でもお越しいただけます

一緒に症状改善を目指しましょう。あなたのご来院を心よりお待ちしております。




初回(40分~60分) →検査料2000円+施術料6000円 税込
2回目以降(30分程度)施術料 →6000円 税込

痛みなど症状を改善させることを目的にしていますので、原因を探し出し、症状が改善するために必要なことだけさせていただきます。『長い時間施術してほしい』などの慰安目的の方にはご期待に答えることができませんのでご注意ください。



腰痛の原因として、日頃の動作の癖で一部の筋肉に負荷がかかり続けている・疲労・骨格のズレ・筋肉の問題・冷えなどがありますが、腰痛といっても様々な原因があります。

その原因をできるだけ正確につかまえて適切な処置をすると改善が早いですが放っておくと悪化していく可能性もあります。

セルフケアとしては体を冷やさないように心がける。またはお風呂などで体を温めることをおすすめします。


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